Bilinçli Ebeveynlik

Bilinçli ebeveynlik, çocuk yetiştirmeyle ilgili davranış ve seçimlerinizin farkında olmanız demektir. Bilinçli ebeveynlik, size nasıl bir ebeveynlik yapıldığı üzerine düşünüp değerlendirmek ve sizin nasıl bir ebeveynlik yapmak istediğinize net bir şekilde karar vermenizi de gerektirir. Siz bazı şeyleri daha farklı nasıl yapmak isterdiniz ve bu nasıl mümkün olurdu? İstediğiniz şekilde ebeveynlik yapabilmeniz için nelere ihtiyacınız var?

Kendinize yeniden ebeveynlik etmek konusunda çalışmak, sizi derinden ve güçlü bir şekilde dönüştürüp iyileştirecek bir uygulamadır ve üstelik size bir başkasına ebeveynlik yapma konusunda da yol gösterebilir. Kendinize nazik, şefkatli, destekleyici ve sabırlı bir şekilde muamele etmeyi zaten biliyorsanız o zaman çocuklarınız da dâhil başka insanlara da muhtemelen o şekilde muamele edersiniz. Çocukların en iyi şekilde gelişip büyüyebilmesini mümkün kılan iyi ebeveynlik, işte böyle bir şeydir.

Bilinçli ebeveynlik, kendi duygularınızın bilincinde olmak ve onları yeterince yönetebilmek demektir. Böylece, çocuğunuzun yaşadığı duyguların farkına varıp bunları kabullenebilir, bu duyguları önemli ve değerli sayabilir ve de çocuğunuzun bu duyguları yönetebilmesine destek olabilirsiniz.

Kendi çocukluğunuzu işleyip anlamlandırmalısınız ki kendi çocuklarınıza ebeveynlik yaparken vereceğiniz kararları gölgelemesin. Bir çocuğun güvende olduğunu ve desteklendiğini hissedebilmesi için gerçekten neye ihtiyaç duyduğu üzerine düşünmek, bir ebeveyn olarak ona sunabileceklerinizi anlayabilmeniz açısından çok önemlidir.

İyi ebeveynler, çocuklarının hissettiklerini ve duygusal deneyimlerini kabul edip tasdik eder. Duygu ve düşüncelerinin önemli olduğunu onlara hissettirirler. Kendi duygularını da bağımsız bir şekilde yönetebilirler ve böylece başkalarının yaşadığı duygusal karmaşaya kapılmadan onların bu durumla baş etmelerine destek olabilirler. Yoğun bir duygunun içinde boğulmak üzere olan bir çocuğun kenarda sağlam bir şekilde durup kendisine can simidi atacak bir ebeveyne ihtiyacı vardır. Kendi de o duygu denizine atlayan bir ebeveyne değil.

İyi ebeveynler, çocukları bir sorunla karşılaştığında duruma müdahale edip çözüm üretmek ya da onları o durumdan kurtarmak yerine, sorunu kendisi çözsün diye çocuklarını destekler. Bir kez daha söylemek gerekir ki, bunu yapabilmek, kendi duygu ve kaygılarınızı yönetebilmenizi gerektirir. Kendi duygularınızı gözlemlemek, bilinçli ebeveynliğin anahtarıdır. Çocuklara kendilerini güçsüz hissettirmek yerine onların bir şeyleri kendi başlarına halletmesine alan açıp bunu desteklemek, onların öz güvenlerini desteklemenin ve geliştirmenin başka bir yoludur.

İyi ebeveynler, çocuklarını rahatlatır ve cesaretlendirir ama bir yandan da sağlam ve makul sınırlara sahiptir. Çocuklar, sınırları zorlar ve ebeveynlerinin bu sınırları koruyup koruyamayacağını test eder; yani ebeveyn yapacağını söylediği şeyi yapacak mıdır? Ebeveynin çocuğa açıkladığı, gerçekçi, herkes için makul ama sağlam sınırlar, çocukların kendilerini güvende hissetmesine yardımcı olur. Çocuklar kendilerini güvende hissettiğinde ise kendine güvenlerini geliştirip hayatta daha fazlasını keşfedebilecekleri sağlam bir zemin elde etmiş olur.

❤️ Nihayetinde en iyi ebeveynlik, karşılıksız sevgiden doğar. Bilinçli, farkındalığı yüksek ve kendi duygu, düşünce ve davranışları üzerine düşünen biri olmak, olabileceğiniz en iyi ebeveyn olma yolunda sizi avantajlı konuma geçirir.

DR. SARAH DAVIES (Bu yazı, yazarın “NARSİST EBEVEYNLERLE BÜYÜMEK” adlı kitabından alınmıştır.)